リトリートプログラム
ここでは既に開催されているリトリートプログラムを３つの種類に分けてご紹介致します。
日本国内だけでなく、海外でも多く開催されているリトリート。希望や目的、予算に合わせて自分の条件に合ったものから参加してみましょう。
泊まる
滞在型で参加するリトリートプログラムをご紹介。
宿泊期間は最短1日からでご自身の都合やスケジュールに合わせて泊数を選ぶことができます。
アシュラムのような共同生活タイプからラグジュアリーで高級感溢れる施設で過ごすようなものまで幅広く存在します。
また年中開催されている事が少なく、１年に数回開催、決まったスケジュールに自分の予定を合わせる、という調整が必要になります。宿泊型は食事代なども含まれ全て施設側が用意してくれます。同じタイミングで参加した他の方と交流する場合もありますが、気を遣ってしまう方には向きません。滞在型はリトリートの中で最も種類が多いタイプです。
日帰り・１day
滞在しなくても参加ができる、日帰り・1 dayタイプのプログラムをご紹介。お休みが中々取れない方や家を離れられない方向け、リトリート初心者にもお勧めです。
日帰りということでお住まいのエリア近郊のプログラムに限られてしまいますが半日でも非日常空間に身を置いたり、いつもと違う経験を積むことでリトリートの恩恵や効果は期待できます。しっかりと自分の中に取り込む為にトグ・リトリートでお勧めしている5 step cycleを是非実行してみて下さい。
オンライン / ONLINE
世界中のどこからでも参加ができるオンラインリトリートのご紹介。海外のリトリートに参加するにはハードルが高い人でも挑戦しやすく、またリーズナブルな点も魅力です。
滞在型プログラムも同時に提供している場合が多いため、オンラインで参加後、様子やレベルを把握してから実際にその施設の宿泊型に参加ができるのも良いですね。オンラインの場合、非日常空間に身を置きにくいため、現実に引き戻されやすいですがリトリート期間中は家族に協力してもらったりヘルシーな食事を自身で用意するなど工夫を心がけましょう。
ここでは紹介しきれない様々なタイプのリトリートがまだまだ世の中にはあります。そして今後ますます増えていくことと思います。最近ではリトリートの検索エンジンも出ていたり、SNSでの掲示板でも様々紹介されているので「リトリートしたい！」と思い立った時にすぐ参加できるプランをこうした情報ツールから検索してみるのもオススメです。
